Fysioterapeut Asta Fink-Jensen tilbyder målrettet træning uden henvisning. Asta har selv en baggrund i sportsverdenen og har undervist på bl.a. Oure efterskole i fysisk træning og vandsport. Hun er knalddygtig.

Holdet her er for dig, som måske længe har gået og tænkt på at komme i gang med noget fysisk træning, men af forskellige årsager ikke har kunne komme i gang på egen hånd. Det kan være du har nogle smerter, som du er i tvivl om, hvordan du skal forholde dig til. Du har svært ved at finde motivation til at få lavet træning selvstændigt, eller du ikke rigtigt har trænet før og derfor ikke ved, hvordan du skal komme i gang …. eller noget helt fjerde 🙂

Asta er her for at hjælpe og give dig lyst til træne og med supervision bliver det hele lidt lettere. Det vi er fælles om giver større succes.

På holdet vil du komme til at træne efter dit eget skræddersyede program, som Asta laver i samarbejde med dig. Hun tager udgangspunkt i dine behov og hvad dit mål og motivation er. Om det er at komme i gang med at bruge den skulder, som har voldt dig problemer i mange år, eller  du gerne vil have fysik til at kunne løbe og lege med dit barn eller barnebarn, eller hvad end der fylder i din hverdag. 

Du starter ud med en times konsultation ved Asta, hvor I sammen finder frem til, hvad dit fokus og dit mål med træningen er. Ud fra det, vil I gennemgå dit program og de øvelser, som du skal træne med på holdet. 

Herefter er der superviseret træning 1 gang om ugen, hvor du træner efter dit personlige program. Du vil undervejs få støtte og hjælp til træningen og korrektion af øvelser, hvis noget føles skidt, for let eller for svært. Vi vil altså løbende kunne justere træningen  også kaldet progression og tilpasse den til dine behov.  

Det er aldrig for sent at komme i gang med at bygge kroppen op, og den gode nyhed er, at du fra første træning er på vej mod dit nye mål.

Vi glæder os til at se dig