Balance og Svimmelhedshold
faldforebyggende træning
Træn din balance med fysioterapeut Asta Fink-Jensen.
Vi starter nu et nyt holdtræningstilbud op til dig, der har udfordringer med balancen, og gerne vil føle dig mere sikker, når du færdes hjemme eller ude omkring. Risikoen for at falde stiger med alderen, og når først du er faldet en gang, er risikoen for at falde igen markant forhøjet. Er dine muskler stærke og hurtige, og træner du din balance på en måde, hvor du udfordrer dig selv, kan du mindske din faldtendens.
Sundhedsstyrelsen har lavet en retningslinje for faldforebyggelse, der bl.a. anbefaler superviseret styrke- og balancetræning, samt øvelser til at optræne vestibulærsansen.
Træning starter op onsdag d. 23. april kl. 12.00-13.00 på 1. sal i klinikken og holdet starter ved 4 tilmeldinger. Tag gerne en ven eller veninde med der også har besvær med balancen. Når vi træner sammen er det sjovere og det holder din motivation i gang. Vi anbefaler at du får en individuel tid hos Asta inden du starter på holdet, så I sammen finder ud af hvilke udfordringer du har.
Pris: Individuel Balance konsultation: 299,- kr, holdtræning 149,- kr. pr gang, eller køb 10 gange træning for 1250,- kr.
Forløbet kræver ikke henvisning fra din læge. Sygesikringen Danmark giver tilskud til din individuelle konsultation, og også til et bestemt antal træninger afhængig hvilken gruppe du er i Danmark.
Vær opmærksom på, at du ikke får tilskud fra Danmark, hvis du køber 10 gange træning, fordi det er en samlet pakkepris og det giver de ikke tilskud til.
Hvordan virker din balance:
Balancen er sammensat af flere forskellige sanser, og din hjerne modtager hele tiden en masse information fra kroppens nervesystem, som skal håndteres og sorteres. Der kommer signaler fra din synssans, følesans, vestibulær sans, stillings- og led sans, men også din reaktionsevne, muskelstyrke og fødder skal spille sammen for at opnå en god balance. Meget foregår helt automatisk i din lillehjerne, og du har måske ikke skulle tænke så meget over det, da du var yngre.
Når vi bliver ældre, er der meget der kan påvirke balancen og give usikkerhed. Tab af muskelstyrke, langsom reaktionsevne, nedsat følesans, nedsat syn, små blodpropper i hjernen og evt. problemer med vores ligevægtsorgan i øret også kaldet vestibulærsansen.
Den gode nyhed er, at vi kan træne flere at de systemer, der påvirker balancen. Helt simpelt kan det at vide, at du kan komme op og ned fra et gulv, også gøre dig mere tryg og sikker.
Tilmeld dig træningsforløbet Balance & svimmelhed, og genvind kontrol over din fantastiske balance og inspiration til øvelser du nemt kan udføre derhjemme.
Lidt om klinikhuset:
Klinikhuset er fra 2009 og bygget til fysioterapi. Derfor er det er et hus med rigtig gode træningsfaciliteter, omklædningsrum og 7 lyse lukkede behandlingsrum. Vi har elevator mellem stue og første sal, så er du gangbesværet er det også muligt for dig at komme rundt i hele huset.Vi har 460 kvm til rådighed fordelt på 2 etager. På 1. sal har vi en stor gymnastiksal til brug for holdtræning, og i stueetagen et lokale med træningsmaskiner og udstyr til styrke og kondition mm.
Parkering
Vi anbefaler, at du parkerer på den offentlige P-plads Vestervold eller for gangbesværede ved klinikkens endegavl. Vis altid hensyn når du parkerer inde på klinikkens område.
Flisearealet foran klinikken er KUN til handicapkørsel!!!
Handicapkørsel
Kommer du med Taxa eller SBH-transport kan det foregå lige til døren. Der er en afsætningsplads indenfor fortovet foran klinikken. Har du en pårørende til at køre dig, er det tilladt kortvarigt at holde foran klinikken indtil du er kommet sikkert ind i vores venteværelse, derefter skal din chauffør flytte bilen igen.
Hvad kan vi tilbyde:
- Almindelig fysioterapi § 51
- Vederlagsfri fysioterapi § 62
- Fysioterapi uden henvisning
- Ultralydsscanning
- Indlægssåler - supersole
-
Akupunktur
- Massage
- Mange forskellige hold at vælge imellem